Ninguém como tu

Nunca quis ser como outra pessoa. Um ídolo, um artista ou outro alguém, famoso que fosse, porque sou único no universo, e isto me basta.   Por isso, não procure ser o que não é. O teu físico é unico em caracteristicas e é isto o que importa. Não há dois de ti. És espécime rara e única, e, só por isso, já bela.   Aceite as suas caracteristicas, suas proporções e o formato dos teus musculos. Tenha orgulho no único que és.

Porém, tente melhorar o que achas que podes, com treinamento adequado, porque podes sempre melhorar alguma coisa.

Mas seja você!

O desenho dos teus biceps, a forma do teu peito, as características do teu físico...mais original, impossível.

Portanto, a dieta e o treino feito para os outros , podem não servir para ti. Até a rotina de exercicios do Mr. Olympia pode (e provavelmente será) inadequada para ti.
Devias passar por uma apreciação de um profissional, para adaptar o teu treino e alimentação para as tuas necessidades; tua divisão de treino; teus exercícios apropriados, teus horários de refeições.

Não os dos outros, mas sim os teus!

Não concorras com ninguém, a não ser consigo próprio. Tente vencer a ti mesmo.

Conheces adversário melhor?...