Treino de Dorsal: Teoríco e prático
31-10-2016 08:30
Teórico: 1h30
- Entendimento sobre função do treino com pesos e suas possíveis consequências na musculatura
- Esclarecimento sobre ângulos e gravidade
- Confecção de treinos apropriados para equilibrio entre si das musculaturas da região lombar, dorsal e trapézios
Prático: 2 horas
- Treino efetivo com aplicação prática do que foi esclarecido teoricamente
